张京：（抱拳）孩子不要紧张，你是通过我朋友介绍来跟我学摔跤的。

萧鸿鹏：是是。

张京：那咱们直奔主题。

萧鸿鹏：好。

张京：好，摔跤是下盘一定要稳，好吧。

萧鸿鹏：哦，哦。

张京：呼吸要匀称，跟我做动作啊，手放在这，呼吸，呼~吸~呼~诶，对对对，来跟我一起做，预备走，对，呼吸是对的，停，为什么光嘴动，腿呢？好了好了好了，一定要跟我学，认真一点好不好？

萧鸿鹏：好。

张京：好，把腿劈开。

萧鸿鹏：诶（坐地上岔开腿）。

张京：你干嘛呢？

萧鸿鹏：劈腿。

张京：闭上，我让你站着把腿劈开，站起来站起来站起来，哎呀，我的妈呀，把腿劈大一点。

萧鸿鹏：哦。

张京：太大了，小一点，太小了再大一点，太大了再小一点，哎呀我的妈呀，好，我明白了，刚才的一半，那一半呢？得两边同时的，同时。停停停，不是你站那不动就行了，你晃个什么劲啊，站定，诶，对对，刚刚好，刚刚好，来来来，把腿弯曲，弯。（萧鸿鹏直接跪在地上）他不是往里弯，孩子，是往外弯，往外弯，诶，终于做对一个啊，继续，来，把手放在这，然后我（萧鸿鹏把手放在教练膝盖上）~~~把手放你那。

萧鸿鹏：啊？

张京：放在你那，你这，你这，知道了吗？你指它干嘛呀，你搭在这就行了，搭在这，搭，搭在这。

萧鸿鹏：哦。

张京：那个，往这边，不是，这个往那边，那个是这边，不是，它是这样，这样明白了吗？诶，诶哟，我的妈呀，哎呀，你小学体育老师是教语文的吧，你把刚才的动作再做一遍。

萧鸿鹏：哦（依次做出刚才一系列错误动作）。

张京：你从头做啊。

萧鸿鹏：不是。

张京：行，好好好，就这样，就这样，OK OK 摆，摆，摆好，OK 来，抬腿，抬腿，你要放松，你别跪下来，OK，对，好，放松，我帮你，来，来，来，抬腿啊，来，1 2 3 抬。